Terug naar rust in je lijf en hoofd ♡
Een bundel van zachte begeleide oefeningen voor vrouwen die snel overprikkeld raken en verlangen naar meer rust in hun hoofd en lichaam.
Met 7 eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen die je in een paar minuten per dag helpen om spanning los te laten en weer meer aanwezig te zijn in je lichaam.
Lieve vrouw, je hoofd blijft maar doorgaan... alsof je de uit- knop niet vindt. Terwijl je voelt, oh mijn lijf verlangt zo naar rust.
Misschien herken je dit:
Misschien heb je al geprobeerd om via je hoofd & discipline jezelf terug naar rust en kalmte te brengen (wat vaak niet lukt ;)).
Of probeer je te ontspannen met een film of een wijntje, maar merk je dat je toch niet kan écht kan herstellen of verschil voelt.
Of doe je wel eens een korte ademhalingsoefening, maar schiet je meteen terug in de 'aan' stand nadien...
Deze bundel met 7 begeleide oefeningen is geen nieuwe lijst met strakke to-do's, het is een zachte dagelijkse reset voor je zenuwstelsel.
Geen push naar ontspanning, maar leren je systeem weer veiligheid te laten voelen in rust.
Je hoeft niet nog harder je best te doen om rust te vinden. Je systeem mag het zachtjes opnieuw gaan leren.
Wat je krijgt in 'Terug naar rust in je lijf en hoofd'
7 lichaamsgerichte oefeningen die je helpen om meer rust, veiligheid en ademruimte te voelen in je dagelijks leven.
Zodat jij niet alleen begrijpt wart rust is, maar het opnieuw echt kan leren voelen in je lichaam.
Na het regelmatig toepassen van deze oefeningen:
Je stopt met te forceren dat je moet ontspannen of iets moet 'doen'. Je begint te ontdekken hoe rust er voor jou echt uitziet, in je lichaam, niet in je hoofd.
Deze bundel van zachte lichaamsgerichte oefeningen is voor jou als je:
Dit is niets voor jou als je...
Deze 7 lichaamsgerichte oefeningen zijn er niet om je te fixen, maar om je opnieuw contact te laten maken met rust in jezelf.
Terug naar meer rust in je lijf en hoofd:
7 lichaamsgerichte oefeningen om meer rust in je lijf en hoofd toe te laten;
Nu Voor €11-
Nee, je krijgt 2 jaar toegang. Wel raad ik je aan om in begin niet teveel tijd tussen de oefeningen te laten zodat je een nieuwe gewoonte creëert voor jezelf. Want hoe fijn zou het zijn als jij iemand wordt die standaard meer tijd voor zichzelf neemt? Niet enkel voor deze aankoop, maar gewoon, systematisch rust en zelfregulatie integreert in je leven.
Je krijgt toegang tot mijn online leerplatform na betaling ontvang je hierover een mailtje. De leeromgeving kan je bereiken via gsm en laptop via mijn eigen website.
Nee, dit is lichaamsgerichte ondersteuning voor je zenuwstelsel. Deze oefeningen kunnen zeker als ondersteuning dienen maar zijn geen vervanging voor therapie.
Nee, alles is eenvoudig en toegankelijk. Maar het geeft niet als je wel ervaring hebt, er zullen weer extra verdiepingen en invalshoeken zijn om je zenuwstelsel te reguleren. En meer rust in je hoofd en lijf toe te laten.
De 7-daagse is een zachte instap om te ervaren hoe het voelt om te zakken in je zenuwstelsel en meer rust te vinden in je lichaam. Deze 7 oefeningen vind je niet terug in 'ik blijf bij mij'.
'Ik blijf bij mij' gaat dieper en begeleidt je in het versterken van die basis in je dagelijks leven zodat je er ook echt bij kan blijven (en pakt meerdere invalshoeken mee hiernaartoe).
Lieve vrouw, je hoeft niet nog harder je best te doen om rust te vinden. Je mag het opnieuw gaan voelen, stap voor stap in je eigen tempo. Als je merkt dat dit je aanspreekt, dan is dit jouw moment om opnieuw te verbinden met jezelf 👇