Diepgaand programma:
Ik blijf bij mij
Voor de vrouw die voelt dat ze zichzelf onderweg ergens een beetje is kwijtgeraakt en verlangt om opnieuw thuis te komen in haar lichaam en bij zichzelf.
Een zacht, lichaamsgericht en traumasensitief programma waarin je leert jezelf te voelen, begrijpen en dragen, ook wanneer dingen je raken.
-> Zodat je jezelf minder snel verliest in wat er om je heen gebeurt, beter leert luisteren naar wat jij nodig hebt en steeds opnieuw kunt terugkeren naar jezelf.
Ik laat je zien hoe
Misschien herken jij je hierin:
En misschien is dat nog het meest frustrerende:
Je begrijpt jezelf steeds beter, maar toch blijf je jezelf verliezen.
Je wilt niet nog meer over jezelf lezen.
Je wil verandering VOELEN. Je wilt dat er in je dagelijks leven daadwerkelijk iets verandert.
Wat anderen zeggen:
Jij bent klaar om mét jezelf te gaan leren SAMENWERKEN vanuit liefde i.p.v. jezelf tegen te werken en aan te passen.
Bekijk even deze video
Stel je eens voor…
Je werkt met je lichaam en binnenwereld samen, in plaats van er tegen te strijden. Dit is bij jezelf blijven, trouw aan jou.
Je voelt je steeds meer veilig in jezelf. Je hoeft niet meer continu ‘aan’ te staan. Je kunt steeds beter een ontspannen gevoel opmerken in je lijf.
Je herkent je automatische reacties en kan steeds meer jezelf hierin ondersteunen en kiezen om het een beetje anders te doen.
Je durft je emoties toelaten en voelt een soort van draagkracht in jezelf. Alsof je je eigen bondgenoot bent.
Je herkent spanning in je lijf en binnenwereld en weet veel beter wat jij hierin nodig hebt, zonder pushen of fixen.
Ik blijf bij mij is geen quick fix programma. Het is een zachte traumasenstieve én praktische online reis van waarin jij gaat ervaren:
In dit programma brengt Steffi haar kennis van mindfulness, lichaamsgericht (trauma)werk en energetisch & systemisch werk samen. Je krijgt inzichten, maar vooral veel praktische oefeningen die je meteen meer in verbinding brengen met jezelf.
Altijd vanuit zachtheid maar met grote impact op je dagelijks leven. Zodat je een nieuwe, mildere versie van jezelf wordt. Mét duidelijke grenzen en stevigheid.
Reacties van mensen die je voorgingen...
'Ik blijf bij mij' is een zachte bedding waar je mag oefenen, vertragen en aanwezig zijn zoals jij bent.
Je krijgt meteen toegang tot 'Ik blijf bij mij' zodat je op je eigen tempo kan ervaren en leren...
Elke module is gevuld met video's en audio's waarin ik je stap per stap meeneem in inzicht & praktische oefeningen. Je gaat zowel begrijpen als voelen.
Inclusief tal van oefeningen die het zenuwstelsel reguleren en de verbinding met jezelf versterken zoals o.a.:
EFT, ademhaling, nervus vagus oefeningen, aanraking, innerlijke veilige plek, rugbewustzijn, meditaties met je innerlijke delen, opstelling met je innerlijke delen & het zenuwstelsel, hartmeditatie, energie oefeningen, innerlijk kind werk, hulpbronnen inzetten voor jezelf...
Module 1 Veiligheid in je lichaam
Je begrijpt de link tussen sensitief zijn, 'aan' staan, overprikkeling, je omgeving scannen en je zenuwstelsel. We duiken hier in het verdiepen en ervaren van jouw veilige gevoel in je lichaam. Zodat je minder snel in overprikkeling en spanning gaat, maar steeds makkelijker bij je eigen lijf kan blijven. Praktisch, concreet en makkelijk toepasbaar in je dagelijks leven.
+ regulatie oefeningen die gedurende het hele programma verdieping krijgen, zodat veiligheid en rust een rode draad is en steeds meer begrijpbaar en verankerd kan worden.
Module 2: contact met je innerlijke wereld
We hebben allemaal bepaalde 'delen' en emoties in ons, stukjes in ons die moeite hebben met rust nemen... of die het belangrijk vinden dat je controle blijft behouden, of dat je jezelf constant bewijst door over je grens te gaan...
In deze module krijg je dieper Inzicht in je binnenwereld en de vele facetten daarvan, dit helpt om het contact met je volwassen zelf te vergroten en vanuit mildheid en rust de leiding te nemen.
Ook leer jij echt voelen welke delen verbonden zijn met de verschillende staten van je zenuwstelsel. Zo herken jij makkelijker wat je nodig hebt in het dagelijks leven.
Module 3: Bij jezelf blijven in contact met de ander
Als jij snel veel gaat zorgen voor anderen, verantwoordelijkheden overneemt en jezelf wegcijfert of 'verdwijnt' in contact met anderen... leer je hier begrijpen waarom + hoe je hierin zorg kan dragen voor jezelf.
Wat kan helpen om bij jezelf te blijven in contact en hoe je steeds meer terug op JOUW plek komt te staan.
Inclusief tal van oefeningen en praktische tips.
Module 4: Van altijd alles dragen naar gedragen worden
Deze module is héérlijk en zorgt ervoor dat jij je echt gesteund voelt door het leven & je innerlijke moeder en vader. Als gevoelig mens kan het soms voelen alsof jij heel de wereld draagt... maar ook jij mag gedragen worden. Dat leer je in deze module. Je gaat steeds beter achterover leren leunen en ook leren ontvangen. Want jij kan en hoeft niet alles alleen te doen.
Module 5: Verbinden met wie je bent, onder alle laagjes
Wie ben je onder al die aangeleerde patronen en beschermingsmechanisme? En hoe maak je hier steeds meer contact mee? Dit is geen einddoel maar een manier om steeds meer jezelf te leren kennen en te worden.
We doen dit op een praktische ervaringsgerichte manier.
Module 6: Verankeren in jezelf - integratie in je dagelijks leven
Hier komt alles samen en ga jij jouw inzichten en ervaring verankeren als blijvende brug naar het dagelijks leven. Je hebt nu een plan & visuele reminder (ga je mee aan de slag) die je met zachtheid kan inzetten om een leven dicht bij jezelf vorm te geven. Je laat hier alle inzichten nog dieper landen in jezelf en gaat het steeds meer echt leven, zodat verandering het nieuwe normaal wordt en jij deze nieuwe jij steeds meer kan leven.
Niet vanuit bewijsdrang, maar vanuit ZIJN.
Extra ondersteuning
Onder elke video & audio kan je vragen stellen
Er is een rechtstreeks lijntje met mij via de vragenblokjes onder de video's. Ik antwoord met veel aandacht en zorg je vragen.
Er is een printbaar integratieboek (80 pagina's) dat je meeneemt in heel het proces
Het integratieboek is een enorme hulp in het integreren en verdiepen van het programma. Het neemt je aan de hand van de modules mee in reflectievragen, oefeningen en ruimte om nog meer inzicht te krijgen in jezelf, op een zachte vertragende manier.
Wat dit je brengt...
Van jezelf verliezen naar steeds meer bij jezelf blijven
| Misschien herken je nu… | Je leert steeds meer... |
|---|---|
| Je merkt pas laat dat iets je te veel wordt. | Je leert eerder luisteren naar de signalen van je lichaam en op tijd bijsturen. |
| Je voelt veel spanning en onrust in je lijf en weet soms niet goed hoe je jezelf kunt helpen. | Je leert je lichaamssignalen herkennen en weet welke oefeningen jou kunnen ondersteunen wanneer het veel wordt. |
| Je emoties kunnen je overspoelen, waardoor je ze liever wegduwt of jezelf afsluit. | Je leert emoties meer ruimte te geven, zonder er helemaal door meegenomen te worden. |
| Je zegt ja terwijl je eigenlijk nee voelt. | Je leert voelen wat jij nodig hebt en daar meer naar handelen. |
| De emoties of verwachtingen van anderen nemen veel ruimte in. | Je kunt betrokken blijven zonder alles van een ander te hoeven dragen. |
| Wanneer iemand teleurgesteld, boos of afstandelijk is, raak je snel uit verbinding met jezelf. | Je leert jezelf ook in contact met anderen mee te nemen. |
| Je blijft doorgaan terwijl je eigenlijk rust nodig hebt. | Je leert rust en herstel serieuzer nemen, zonder eerst helemaal leeg te zijn. |
| Je vraagt je vaak af: “Waarom reageer ik zo?” | Je begrijpt beter wat er in jou gebeurt en welke beschermende patronen actief worden. |
| Je bent streng voor jezelf wanneer je weer in een oud patroon schiet. | Je leert jezelf met meer zachtheid en begrip te benaderen. |
| Je probeert jezelf te veranderen of “beter” te maken. | Je leert luisteren naar wat er werkelijk in jou leeft en daarmee samenwerken. |
| Als je jezelf even kwijt bent, voelt dat als falen. | Je leert dat je steeds opnieuw kunt terugkeren naar jezelf. |
Jouw investering
Voor jou:
Programma: 'Ik blijf bij mij'
Inclusief ruimte voor vragen onder de cursus €300-
Integratieboek (t.w.v. €22-)
Inclusief innerlijk kind audio bonus €19-
Totale waarde = € 369-
Nu: 297-
Verandering zit niet in praten. Het zit in begrijpen op een diepere laag en vervolgens écht in je lijf voelen hoe die veiligheid voelt, hoe jouw grenzen voelen, hoe het voelt als je je kan laten dragen... dan pas kan er iets fundamenteel veranderen.
Best Deal
Book Title
EBook Bundle vol.i + vol II
$ 137.99
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Dit programma is voor jou als...
jezelf wil ondersteunen i.p.v. de innerlijke strijd te voeren verlangt naar rust, stevigheid en veiligheid in jezelf, Je voelt dat je klaar bent om jezelf zachtjes te ontmoeten.
Het is níet voor je als je:
snelle trucjes zoekt, niet bereid bent stil te staan en te voelen, alles “perfect” wil doen zonder zachtheid voor jezelf.
Hi, mijn naam is Steffi,
Als lichaamsgericht, traumasenstief therapeut begeleidde ik in de afgelopen 7 jaar al meer dan 400 vrouwen terug naar rust en stevigheid in zichzelf.
In de 32 jaar dat ik op deze aarde ben heb ik al best veel pittige ervaringen meegemaakt. Ik kende een turbulente jeugd waarin ik ver verwijderd was van mezelf. Ik werd jong mama op mijn 19 en koos toen voor mijn eigen helingsreis.
Ik begon stapje per stapje mijn kinder- en jeugdjaren te verwerken & mijn eigen pad uit te stippelen.
Naast mijn eigen verwerkingsproces volgde ik verschillende opleidingen, waaronder energiewerk, innerlijk kindwerk, lichaamsgericht traumatherapie, ademwerk, opstellingswerk, sjamanisme... en nog een heleboel 😉
Maar het is het oefenen met het leven zelf dat maakt dat ik steeds dichter bij mezelf kan blijven. Steeds vanuit meer zachtheid en nieuwsgierigheid.
'Ik blijf bij mij' het drie maanden online programma dat je helpt om steeds dichter bij jezelf te blijven, zodat je jezelf kan ondersteunen & steeds meer ECHT jezelf kan zijn.
Je krijgt meteen toegang!
Ik blijf bij mij
€297-
Stap per stap traject - op je eigen tempo
2 jaar toegang programma 'Ik blijf bij mij'
Vragen stellen in het programma
Integratiewerkboek + 3 extra innerlijk kind begeleide audio's.
Dit zegt Sophie, een zalige klant, over een groepstraject met mij:
"Steffi heeft aan alles gedacht in het groepsprogramma. Ze is vanuit zoveel zachtheid aanwezig, kan linken leggen waar ik nog nooit bij heb stilgestaan. En heeft me meermaals het gevoel gegeven dat ik eindelijk een belangrijk puzzelstukje heb gevonden op mijn weg naar heling. Oh, en hierop zou ze zeggen: Ja, en tegelijk ben je nu al heel, je hoeft niks meer te vinden. Ook dat heeft ze mij laten voelen. Je voelt dat de kennis die ze deelt doorleefd is. Dat vind ik zo mooi om te ervaren".
Een inkijkje in de leeromgeving
Veel gestelde vragen:
Je doorloopt het programma in 12 weken, maar je krijgt 2 jaar toegang zodat je dingen kan herhalen of verder kan integreren.
Heel veel van deze oefeningen doe ik ook in mijn individuele sessies met klanten. Er zit trouwens veel meer waarde in dan ik in bv 2 of 3 sessies kan geven, omdat het veel meer is dan ik individueel kan delen in die tijd met klanten. Toch is het geen vervanging van therapie, omdat je voor sommige onderliggende patronen en trauma's best een therapeut bij je hebt (Om echt individueel op jouw eigen pijnstukken te verwerken).
Wel is dit programma een mooie aanvulling, start of nazorg van therapie. Omdat het net heel erg vanuit zachtheid, veiligheid, inzicht en ervaring werkt. Dit is echt de stevige basis die héél veel mensen missen, en zelfs vaak niet geleerd wordt in therapie. (zelf meegemaakt 😉 )
Nee, maar er is wel ruimte om onder elke video/ audio vragen te stellen waarop ik met veel zorg en aandacht antwoord. Ook voelt het aan de hand van de video's & het integratieboek dat ik dichtbij je ben, dat is echt mijn intentie met dit programma. Moest je echt het gevoel hebben dat je vastzit of meer ondersteuning willen kan je altijd een berichtje sturen en dan plannen we een individuele sessie in als je wil.
Er zijn géén fysieke live momenten in dit programma.
Ik heb al veel mensen mogen begeleiden en wat ik vooral zie is dat er vaak vooral veel inzicht is, veel 'hoofd' kennis. Maar wat vaak ontbreekt is het echt gaan doorvoelen. Gaan ervaren in je lijf. Want denken dat je veilig bent en bij jezelf kan blijven of het daadwerkelijk belichamen, zijn 2 totaal verschillende dingen. Dat wil ik in dit programma echt anders doen samen met je...zodat je daar de shift kan gaan maken.
Dit programma is uniek in die zin dat ik de combinatie van het stukje energie met lichaamsbewustzijn, zenuwstelsel en traumasensitief aan de slag gaan nog nooit ergens anders heb gezien... maar het is wel net die combi die voor mij en vele mensen die ik mocht begeleiden het verschil maakt.
Elk stukje dat je ervaart of leert helpt je weer dieper jezelf herinneren... en dat gun ik jou hier ook.
Lieve jij, dit is geen pad dat je kiest met je hoofd. Maar eentje dat je lijf en hart stilletjes verlangt. Een zachter pad, meer in verbinding met jezelf. Met de signalen van je lichaam. Met de roep van je ziel. Het leven is niet bedoeld om alleen maar sneller te gaan, maar net ook om naar binnen te keren, te vertragen en jezelf te voeden.
Daar in die vertraging, kan je herstellen, helen, en dieper thuiskomen bij jezelf.
Klaar voor de reis?