Tijdelijke actie: Stap je binnen 2 dagen in, ontvang je €100- korting,
+ extra cadeautjes ♡
Programma:
Ik blijf bij mij
Voor de vrouw die voelt dat ze zichzelf onderweg ergens een beetje is kwijtgeraakt en verlangt om opnieuw thuis te komen in haar lichaam en bij zichzelf.
-> Ontdek hoe je je zenuwstelsel kunt ondersteunen, je binnenkant met zachtheid leert ontmoeten en opnieuw een veilige verbinding opbouwt met jezelf. Zodat je steeds vaker rust, vertrouwen en stevigheid ervaart, ook wanneer het leven spannend of overweldigend voelt.
Misschien herken jij jezelf hierin...
- Je wordt geraakt door iets uit je omgeving, en vindt het
moeilijk om hiermee om te gaan. Je neemt het persoonlijk of
gaat aan jezelf twijfelen.
- Je voelt je soms overprikkeld door je omgeving of door je
eigen emoties en vindt hierdoor moeilijk rust.
- Je hebt al wel wat gedaan op persoonlijk ontwikkelingsvlak
maar je blijft in bepaalde patronen hangen en je lichaam blijft
vaak 'aan' staan.
- Je reageert nog regelmatig vanuit angst, onzekerheid,
pleasen, bewijzen, doorgaan,... en houdt jezelf daardoor tegen.
- Je wil niet enkel 'weten' maar ECHT gaan voelen in je lijf wat innerlijke rust, veiligheid en vertrouwen inhoudt.
Jij bent klaar om mét jezelf te gaan leren SAMENWERKEN i.p.v. jezelf tegen te werken en aan
te passen.
Wat anderen zeggen:
Dit programma is voor jou als...
gevoelig bent voor sfeer, prikkels en emoties uit je omgeving
verlangt naar rust, stevigheid en veiligheid in jezelf,
Je moeite hebt met innerlijke rust te voelen in jezelf
Vaak verantwoordelijkheid neemt maar moeite hebt om jezelf te laten dragen
al wat bewustzijn hebt over jezelf en je patronen
Het is níet voor je als je:
snelle trucjes zoekt,
niet bereid bent stil te staan en te voelen,
niet bereid bent om vanuit nieuwsgierigheid naar jezelf te kijken en aan de slag te gaan met het programma
Stel je eens voor…
Je komt thuis na een volle dag: hoofd vol, lijf moe. Maar dit keer weet je wat je nodig hebt om op te laden. Je ademt diep in, zakt in je lijf, haalt je energie terug naar jou… en voelt je weer jezelf worden.
Je voelt je veilig in jezelf. Je hoeft niet meer continu ‘aan’ te staan. Je kunt ontspannen, echt achteroverleunen, zonder onrust of schuldgevoel.
Je bent vééél zachter voor jezelf en je binnenwereld. Je kan kijken naar jezelf vanuit een plek van nieuwsgierigheid, mildheid en rust.
Je herkent spanning in je lijf en weet hoe je het loslaat. Je maakt ruimte voor je gevoel, je intuïtie, je hart, en voelt weer wat voor jou klopt.
Je zegt ‘nee’, steeds meer zonder schuldgevoel en merkt dat de wereld niet instort.
Je maakt keuzes vanuit meer helderheid en kalmte. Reageert minder vanuit fight/ flight/ freeze/ fawn (overleefreacties)
Ik blijf bij mij is geen quick fix programma. Het is een zachte traumasenstieve én praktische online reis waarin jij in 6 modules gaat ervaren:
Je lichaam voelt stapje per stapje weer als een veilige plek. Je leert begrijpen wat er in je lijf gebeurt wanneer je overspoeld raakt en vooral: hoe je jezelf kunt kalmeren.
Je merkt dat je hartslag daalt, je schouders ontspannen, en dat je eindelijk weer rust voelt in je eigen lijf.Vroeger voelde je je constant ‘aan’ staan. Nu herken je de signalen en weet je hoe je jezelf kan terugbrengen naar rust én naar je eigen kostbare energie.
Hoe het voelt om bij je eigen energie te blijven. Ook als je een empatisch persoon bent. Net dan is het zo belangrijk om zorg te dragen voor je energie, zodat jij jezelf ook echt die rust en bedding kan geven.
In dit programma brengt Steffi haar kennis van mindfulness, lichaamsgericht traumawerk, zenuwstelselkennis, delenwerk en systemisch werk samen. Je krijgt inzichten, maar vooral veel praktische oefeningen die je meteen veel gaan brengen.
Altijd vanuit zachtheid maar met grote impact op je dagelijks leven. Zodat je een nieuwe, mildere versie van jezelf wordt. Mét duidelijke grenzen en stevigheid.
Reacties van klanten die ik mocht begeleiden
Je krijgt meteen toegang tot het programma 'Ik blijf bij mij' en kan aan de slag op je eigen tempo.
Er is ruimte voor vragen onder elke les, zodat je niet kan vastlopen.
Elke module is gevuld met video's en audio's waarin ik je
stap per stap meeneem in inzicht & praktische oefeningen. Je
gaat zowel begrijpen als voelen ( 30+ audio's/ video's).
Waaronder tal van oefeningen die het zenuwstelsel
reguleren, waarin je veiligheid gaat ervaren, waarin je
verbinding gaat maken met je innerlijke delen...
EFT, ademhaling, nervus vagus oefeningen, aanraking,
innerlijke veilige plek, rugbewustzijn, meditaties met je
innerlijke delen, opstelling met je innerlijke delen & het
zenuwstelsel, hartmeditatie, energie oefeningen, op je plek
gaan staan,...
Module 1 Veiligheid in je lichaam
Je begrijpt de link tussen sensitief zijn, 'aan' staan, overprikkeling, je omgeving scannen en je zenuwstelsel. We duiken hier in het verdiepen en ervaren van jouw veilige gevoel in je lichaam. Zodat je minder snel in overprikkeling en spanning gaat, maar steeds makkelijker bij je eigen lijf kan blijven. Praktisch, concreet en makkelijk toepasbaar in je dagelijks leven.
+ zacht begeleide regulatie oefeningen die gedurende het hele programma verdieping krijgen, zodat veiligheid en rust een rode draad is en steeds meer voelbaar en verankerd kan worden.
Module 2: contact met je innerlijke wereld
We hebben allemaal bepaalde 'delen' in ons, stukjes in ons die moeite hebben met rust nemen... of die het belangrijk vinden dat je controle blijft behouden, of dat je jezelf constant bewijst door over je grens te gaan...
In deze module krijg je dieper Inzicht in je binnenwereld en de vele facetten daarvan, dit helpt om het contact met je volwassen zelf te vergroten en vanuit mildheid en rust de leiding te nemen.
Ook leer jij echt voelen welke delen verbonden zijn met de verschillende staten van je zenuwstelsel. Zo herken jij makkelijker wat je nodig hebt in het dagelijks leven.
Inclusief audio's, opstelling, creatieve oefening + 3 innerlijk kind audio's.
Module 3: Verbonden blijven met jezelf en de ander (bij jezelf blijven)
Na deze module weet je hoe je je aandacht & energie kan sturen om minder leeg te lopen + jouw energie letterlijk bij jou te houden (ipv weg te geven), maar toch in verbinding te blijven met de ander. Dit geeft meer innerlijke kracht en veiligheid in je systeem. Als jij bv in een drukke omgeving bent geweest weet je hoe je dit loslaat en
je terug naar jezelf brengt. Je hebt na deze module verbinding met de krachtplek in jezelf, de plek van waaruit je grenzen voelt en
stelt.
Module 4: Ontspannen ontvangen – leren leunen en je laten dragen
Zodra jij meer veiligheid gaat ervaren in jezelf, en je
beschermdelen wat zachter worden, ga je voelen dat het wat zachter mag. Dat je je ook eens mag laten dragen...
Deze module zorgt ervoor dat jij je echt gesteund voelt door het leven & je innerlijke moeder en vader. Als (sensitieve) vrouw kan het soms voelen alsof jij heel de wereld draagt... maar ook jij mag gedragen worden. Dat leer je in deze module. Je gaat steeds beter achterover leren leunen en ook leren ontvangen. Want jij kan en hoeft niet alles alleen te doen.
Module 5: Verbinden met je hart & het Zelf
Onder jouw beschermdelen (die stukjes in jou die blijven doorgaan, pleasen, aanpassen, controleren), en onder je kwetsbare
kindsdelen, zit jouw Zelf. De plek in jou die puur is. Die liefdevol aanwezig kan zijn voor alles in jezelf. Deze plek is verbonden met je hart. Met je essentie. En het is zo helend om hiermee in contact
te komen. Dat doen we via verschillende oefeningen in deze
module.
Module 6: Steeds opnieuw thuiskomen - integratie
Hier komt alles samen en ga jij jouw inzichten en ervaring verankeren als blijvende brug naar het dagelijks leven. Je hebt nu een concreet plan & visuele reminder (ga je mee aan de slag) die je met zachtheid kan inzetten om een leven dicht bij jezelf vorm te geven. Je laat hier alle inzichten nog dieper landen in jezelf en gaat het steeds meer echt leven, zodat verandering het nieuwe normaal wordt en jij deze nieuwe jij steeds meer kan leven.
Niet vanuit bewijsdrang, maar vanuit ZIJN.
Extra ondersteuning:
Cadeautje 1: Masterclass + oefening: van overspoeld zijn naar gedoseerd emoties voelen T.W.V. €55 -
Ontdek hoe je gedoseerd emoties kan toelaten zodat je kan voelen hé dit kan ik dragen. Zonder weg te stoppen, zonder te overweldigen. Inclusief praktische oefening in audiovorm.
Cadeautje 2: Waardevol integratieboek t.w.v. 30 euro
Een prachtig printbaar integratieboek dat je bij de hand neemt om alles wat je leert en gaat voelen... te laten landen. Om het woorden te geven, om het via handige reflecties en verdiepende oefeningen nog meer eigen te maken in je dagelijks leven.
Je kan 2 jaar lang vragen stellen onder video's & audio's zodat je er niet alleen voor staat
Stel je vragen in de online omgeving, ik antwoord binnen enkele dagen. Zo blijf je gecommit en kan je niet vastlopen.
Dit is goud waard, want dit houdt je commitment hoog & maakt het een traject op maat, zodat je écht verschil zal merken in je dagelijks leven!
Na 3 maanden....
In plaats van jezelf klein te houden door de kritische delen in jezelf ben je milder voor jezelf, zodat je steeds meer je eigen beste vriendin bent. Dit levert je rust, zelfliefde en een fijn gevoel op!
Je houdt energie over aan het einde van de dag, zodat jij meer tijd hebt voor wat je echt belangrijk vindt. Je hobby je gezin, de dingen die je gelukkig maken.
Je voelt meer rust in jezelf, je kan die to-do list laten liggen zonder schuldgevoel. Je schouders voelen ontspannen, je kaken zijn zacht.
Je voelt je steviger en krachtiger in jezelf, als iets moeilijk is en je gaat even uit verbinding met jezelf weet jij steeds beter hoe je opnieuw naar jezelf terugkeert. Naar jouw veilige plek in jezelf.
Je herkent sneller wat van jou is en wat van de ander, zo kan jouw levensenergie weer gaan stromen en kan je steeds meer gaan genieten van het hier en nu.
Je kent je lichaam en zenuwstelsel véél beter en hebt meer respect gekregen voor je innerlijke systeem. Je kan voelen wanneer je naar welke staat van je zenuwstelsel gaat, je weet ook beter waarom, zodat je hierin goed voor jezelf kan zorgen... dit geeft rust, inzicht en vertrouwen.
Jouw investering
Tijdelijke actie
Programma: 'Ik blijf bij mij' €297-
NU inclusief:
Bonus1 - Masterclass + oefening: van overspoeld zijn naar gedoseerd emoties voelen T.W.V. €55 -
Bonus 2 - integratieboek t.w.v. €30-
Bonus 3 - 2 jaar vragen stellen t.w.v. €80-
Totale waarde = € 462-
Nu: 197-
Of 3x €70-
Verandering zit niet enkel in praten. Het zit in begrijpen op een diepere laag en vervolgens écht in je lijf voelen hoe
die veiligheid voelt, hoe jouw grenzen voelen, hoe het voelt als je je kan laten dragen... dan pas kan er iets
fundamenteel veranderen.
Stel je voor, we zijn drie maanden verder:
Je wandelt een drukke kamer binnen. Maar nu weet jij exact hoe je je energie bij jezelf houdt. Waardoor je bij jezelf kan blijven. Je voelt je ademhaling, je voeten op de grond. Je voelt je aanwezig in jezelf.
Bij je kids en/ of partner weet je hoe je hen de ruimte kan geven & kan jij ook meer ontspannen en ontvangen, in plaats van altijd in actie modus te zijn.
Als er iets gebeurd wat je in vlucht/ vecht/ freeze/ fawn modus brengt kan je zachter en makkelijker teruggaan naar rust en vertrouwen.
Je kent jezelf en je innerlijke wereld veel beter, je hebt inzicht in je patronen en je beschermreacties, hierdoor kan je beter vanuit je volwassen zelf aan het stuur te zitten (i.p.v. je aangepaste, pleasende of scannende delen). Dit komt je relaties ten goede.
Hi, mijn naam is Steffi,
Als lichaamsgericht, traumasensitief therapeut begeleidde ik in de afgelopen 6 jaar al meer dan 400 vrouwen terug naar rust en stevigheid in zichzelf.
In de 32 jaar dat ik op deze aarde ben heb ik al best veel pittige ervaringen meegemaakt. Ik kende een turbulente jeugd waarin ik ver verwijderd was van mezelf. Ik werd jong mama op mijn 19 en koos toen voor mijn eigen helingsreis.
Ik begon stapje per stapje mijn kinder- en jeugdjaren te verwerken & mijn eigen pad uit te stippelen.
Naast mijn eigen verwerkingsproces volgde ik verschillende opleidingen, waaronder reiki, innerlijk kindwerk, lichaamsgericht traumatherapie, ademwerk, opstellingswerk, helende dans.. en nog een heleboel
Maar het is het oefenen met het leven zelf dat maakt dat ik steeds dichter bij mezelf kan blijven. Steeds vanuit meer zachtheid en nieuwsgierigheid.
Veel gestelde vragen:
Je doorloopt het programma in 6 modules, maar je krijgt 2 jaar toegang zodat je dingen kan herhalen of verder kan
integreren.
Heel veel van deze oefeningen doe ik ook in mijn individuele sessies met klanten. Er zit trouwens veel meer waarde in dan ik in bv 2 of 3 sessies kan geven, omdat het veel meer is dan ik individueel kan delen in die tijd met klanten. Toch is het geen vervanging van therapie, omdat je voor sommige onderliggende patronen en trauma's best een therapeut bij je hebt (Om echt individueel op jouw eigen pijnstukken te verwerken).
Wel is dit programma een mooie aanvulling, start of nazorg van therapie. Omdat het net heel erg vanuit zachtheid, veiligheid, inzicht en ervaring werkt. Dit is echt de stevige basis die héél veel mensen missen, en zelfs vaak niet geleerd wordt in therapie. (zelf meegemaakt )
Yes, je kan in 3 termijnen betalen, waardoor dit programma je maar 3x 70 euro kost. Dit is minder dan een individuele sessie per maand en je zal er je leven lang de vruchten van plukken.
Er zijn geen fysieke live momenten in dit programma in begrepen. Er is wel een mogelijkheid om vragen te stellen onder de lessen. Hoe meer je hier gebruik van maakt, hoe meer je uit dit programma kan gaan halen
Ook het printbaar integratieboek zal voor veel verdieping zorgen.
Ik heb al veel mensen mogen begeleiden en wat ik vooral zie is dat er vaak vooral veel inzicht is, veel 'hoofd' kennis. Maar wat vaak ontbreekt is het echt gaan doorvoelen. Gaan ervaren in je lijf. Want denken dat je veilig bent en bij jezelf kan blijven of het daadwerkelijk belichamen, zijn 2 totaal verschillende dingen. Dat wil ik in dit programma echt anders doen samen met je...zodat je daar de shift kan gaan maken.
Dit programma is uniek in die zin dat ik de combinatie van het stukje energie met lichaamsbewustzijn, zenuwstelsel en traumasensitief aan de slag gaan nog nooit ergens anders heb gezien... maar het is wel net die combi die voor mij en vele mensen die ik mocht begeleiden het verschil maakt.
Elk stukje dat je ervaart of leert helpt je weer dieper jezelf herinneren... en dat gun ik jou hier ook.
Lieve jij, dit is geen pad dat je kiest met je hoofd. Maar eentje dat je lijf en hart stilletjes verlangt. Een zachter pad, meer in verbinding met jezelf. Met de signalen van je lichaam. Met de roep van je hart. Het leven is niet bedoeld om alleen maar sneller te gaan, maar net ook om naar binnen te keren, te vertragen en jezelf te voeden.
Daar in die vertraging, kan je herstellen, helen, en dieper thuiskomen bij jezelf.
En zo, kan je het leven écht ten volle gaan leven.
Klaar voor de reis?
PRIVACY
ALGEMENE VOORWAARDEN